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少儿中国舞基本功训练技巧|舞蹈培训班

来源:星艺路艺术培训学校 浏览: 发布日期:2020-04-09 16:43【
       少儿中国舞基本功训练技巧可以帮助孩子更好的练习中国舞基本功,但是很多孩子是不知道的,家长也无法给孩子有效的指导,今天小编就为大家讲解一下少儿中国舞基本功训练技巧,希望对家长和孩子有帮助。
       少儿中国舞基本功训练技巧:
       1、中国舞劈叉练习技巧
       中国舞劈叉是舞蹈训练的基本动作之一,它主要锻炼孩子的韧带柔韧性,也是一种循序渐进的联系项目,它分为横劈叉和竖劈叉,在练习横劈叉时,将腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下。练习竖劈叉时,将腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下,这就是练习劈叉的技巧。

劈叉练习

       2、中国舞把杆练习技巧
       中国舞把杆练习是形体训练的基本训练,练习好把杆对孩子的舞蹈姿态有很大的帮助,孩子在练习的时候要采用双手把杆的方式,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放松弛,轻轻地放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开。腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛,这样练习可以让把杆训练更加规范及快速。
        3、中国舞压腿练习技巧
       中国舞压腿练习也是基本训练之一,它主要分为压前腿、压后腿、压旁腿等三个方面,压前腿时,45度斜角面对把杆,双脚“五位站立”,一手扶把杆,一手自然下垂,挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿,动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上,向前压腿。压后腿时,一手扶把杆,一手三位,向后压腿。压旁腿时,在压前腿的基础上,少儿的直立腿旁转90度即变为压旁腿。
       少儿中国舞基本功训练技巧,小编讲的就是以上这三种技巧,这些技巧的最大好处是帮助孩子更好的学习中国舞,所以家长需要了解清楚,然后在家多指导孩子的训练,让孩子学有所成。

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